三个简单的瘦身食谱真的能让你瘦下来？
1.玉米笋白菜汤:白领减肥的最爱。
配料:大白菜、油面筋、玉米笋、黄瓜。
做法:黄瓜洗净切斜片；将油面筋切成小块；剥白菜心。将适量的水倒入锅中，烧开。先放入玉米笋煮两三分钟，再依次放入菜心、油面筋、黄瓜片略煮。最后用盐和蘑菇精调味，然后出锅。
这款瘦身汤的神奇之处在于可以当主食吃！对于现在的女性来说，省工省时才是最厉害的吧？只要一碗汤就能轻松解决温饱，燃烧脂肪，那为什么不喝可乐呢？
2.素食海鲜汤:健康瘦身
材料:紫菜20g、海带40g、香菇80g、鲜芦笋80g、素虾20g、葵花油1汤匙、玉米1汤匙、嫩豌豆少许、蛋清1汤匙、姜酒1汤匙、素汤1汤匙。
做法:将虾仁用开水浸泡至软身。海带泡发切丝。蘑菇切片。蘑菇切丁。各种材料煮开待用。将新鲜芦笋去皮，切成丁备用。紫菜泡发洗净。锅烧热，放入一汤匙油，撒上姜酒，放入素汤，放入紫菜和各种熟料。煮沸后，将蛋清打匀，加入豌豆、玉米、芦笋丁，以及盐、糖、胡椒粉、香油等调料。将白粉与水混合，倒入增稠剂，直到汤变稠。
功效:海藻做成的汤非常适合减肥者！海藻中含有丰富的维生素A，还有钙、磷、钾、铁、碘，可以及时补充人体在减肥过程中缺乏的营养元素！这种素食海鲜汤不仅能帮你减肥，还能让你瘦得健康！
3.冬瓜鸭汤:消肿
材料:冬瓜、鸭肉、薏米、蜜枣、鲜姜。
做法:你需要准备一只干净的鸭子，一小碗薏米，一大块带皮的瓜，两个蜜枣，几片鲜姜。将薏苡仁用清水浸泡两小时；将鸭子切成核桃大的块，加入一汤匙雕酒，用开水焯透，撇去脏沫，捞出沥干；
冬瓜去籽后去皮，切成一寸大块；锅里放一点油，炒姜片，鸭块炒三两分钟，倒入开水烧开，炖一小时，再放入冬瓜，炖半小时入味。
功效:冬瓜中的丙醇二酸能有效控制体内糖分转化为脂肪，防止体内脂肪堆积，消耗多余脂肪，对防治高血压和动脉粥样硬化，促进减肥有很好的效果。