想减肥祛湿就试试这些食物吧。

减肥这个话题一直是人们关心的问题之一。每个人都想拥有好身材。重要的是什么样的方法能更好的帮助你减肥，尤其是夏天，容易出现湿气重等问题，所以如果你想减肥祛湿，不妨试着介绍一下。

冬瓜

冬瓜是蔬菜中最好的除湿剂，能养胃生津，降低人的食欲。冬瓜几乎不含脂肪和钠，有利尿祛湿的作用，是减肥的理想蔬菜。尤其是水肿型肥胖，吃冬瓜减肥效果更明显。但冬瓜性寒，不宜生食，可用于炖汤。冬瓜含有大量水分，有生津止渴的作用，而且不会让你发胖。有减肥的效果。

减肥祛湿食谱:冬瓜海带汤

少盐少油的清淡汤最能除湿，切记味道不要太重。冬瓜去皮，洗净，海带泡水去泥，切段，然后和陈皮瘦肉一起放锅里，加八碗水，煮两个小时左右，加盐调味。此汤兼具美白、祛斑、减肥的双重功效。冬瓜和海带搭配，可以有效缓解湿气重的情况，还可以起到减肥的效果和作用。

荷叶茶

荷叶茶也是常见的减肥茶。寒冷的冬天泡一杯荷叶茶，不仅可以暖身，增强身体新陈代谢，还有助于祛湿解毒。同时，多喝温水也很有助于消除水肿，有助于减肥。特别是对于水肿型肥胖、便秘型肥胖以及体脂和松肉比例特别高的人群，有非常显著的效果。荷叶茶有减肥的作用，还能促进新陈代谢。有利尿消肿的功效。你不妨试试。

你们都学过一些减肥祛湿的方法吗？方法简单，而且营养价值高，还能在减肥的状态下补充丰富的营养，不会出现营养不足的情况，可以缓解湿气重，减轻体重。