你吃什么水果？有哪些帮助消化的水果？

1.菠萝含有丰富的糖、脂肪、蛋白质、纤维素、钙、磷、铁、胡萝卜素等微量元素，有助于消化。

2、很常见的香蕉也能促进排便，缓解便秘症状，口感更好，孩子和老人容易接受。

3、山楂、草莓等酸味水果也有利于消化。除了水果，如乳酸饮料和酸奶都含有丰富的益生菌，也有利于消化。