看着益生菌饮食替代，知道哪个牌子好吗？

代餐是目前国际上流行的一种减肥辅助方法。集营养均衡、效果显著、食用方便的优点于一身。自问世以来，受到了众多减肥人士的喜爱和欢迎。

简介

代餐，字面意思是替代部分或全部正餐的食物。一般代餐食品具有高纤维、低热量、持续饱腹感的特点，持续时间至少应在3小时以上。所以使用代餐可以更严格正确的控制食量和热量，从而达到减肥的目的。

一般人一顿饭摄入的热量在500 ~ 1000大卡左右，但代餐者可以按照说明书正确控制热量在150~500大卡左右，摄入的热量小于所需量，体重当然会减轻。据文献报道，用代餐减肥的人明显比只靠饮食控制的人好。饮食替代是目前最安全有效的减肥方法。

优势

代餐产品属于营养代餐颗粒，秉承营养均衡、健康减肥的理念。通过调整饮食结构中蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质、微量元素的摄入，保证减肥过程中不会饿、累、腹泻、反弹或改变饮食习惯。

符合世界卫生组织推荐的健康减肥理念。最重要的是不会对身体造成任何伤害。可以说代餐是真正的绿色减肥食品，而不是一味的节食。

代餐法

网上流行的苹果代餐法、蔬菜代餐法，其实都不是真正的代餐法，只是一种变相的减肥法。只有专业的营养和代餐粉才能充分补充人体营养，才是真正的代餐方式。

参考以上内容:2021饮食替代十大品牌——排名123。