spa怎么玩？

1.首先，你需要一杯提神的饮料。你可以在饮料中加入黄瓜片或柠檬片。

2.调暗浴室的灯光，点上香薰蜡烛。一般来说，香薰蜡烛的香味会比较持久，但不会让人感觉不舒服。

3.洗个温暖的泡泡浴，然后用浴液或肥皂清洗身体。

4.如果头发干枯分叉，放松身体，好好打理头发。

5.用柔软的毛巾擦干头发，在皮肤湿润的时候在身上涂一层乳液。

6.穿上天鹅绒长袍或舒适的毛衣，用头巾包住头发，敷上口罩。

7.轻轻按摩面部，用温水洗净。如果不喜欢片状面膜或者没有时间做面部按摩，可以自己做一个简单的面膜。

8.躺在沙发上，放上喜欢的电影或者正在追的电视剧，边看电视边吃零食。

9.修剪你的指甲。用洗甲水洗掉旧指甲油，涂上自己喜欢的指甲油，再涂上修指甲膏，指甲立马变得光滑润泽。

10，做一些瑜伽拉伸运动，让身体的每一个部位都得到彻底的放松。？

延伸的信息SPA有不同的主题诉求，有的强调放松、舒缓、排毒的课程；有的专注于健美瘦身；还有的专注于芳香精油、海洋活水或者纯草本疗法。

但无论哪种SPA，都能满足听觉(食疗音乐)、嗅觉(自然花香)、视觉(自然景观)、味觉(健康餐饮)、触觉(按摩护理)、感觉(内心放松)等六大愉悦感官的基本需求。？

SPA愉悦的身心为积聚在内心的压力、疲惫和迷茫找到了一个出口，使人在身心和精神上享受到和谐与平衡。身美、心美、灵美是亚健康状态的现代都市人的梦想。

来自SPA的怡人香味，给人从身体、心灵、精神上的呵护和安慰。

人民网-外媒教你10步骤缓解压力，在家轻松做SPA。