你知道有什么润肺止咳增强体质的食物吗？

荠菜炒皮蛋原料荠菜、皮蛋、大蒜、食用盐、植物油；荠菜炒皮蛋的方法是1。红苋菜洗净后，切成段。皮蛋去皮后，切成皮蛋更快。大蒜去皮，分成两半。所有资料准备好之后，就可以去炒了；2、菜锅烧热，加入适量植物油，放入皮蛋，用小火翻炒，翻炒至皮蛋表面褪色，呈虎皮鹦鹉状；3.皮蛋炒好后，放入蒜，炒到能闻到浓浓的蒜香味，再放入剁碎的荠菜，通俗又嫩。炒的时候会出水，炒。？4、出锅装盘，美味营养的荠菜炒皮蛋就完成了，营养美味，菜端上桌。

蒜末佛手瓜1。提前准备好2颗佛手瓜，修剪好皮，先去掉内瓤再切成菱形块。两者都切好后，放入盆中，加冷水冲洗浸泡，避免瓜片在快炒过程中枯萎。2.提前准备好一根小葱切成葱段，一小块姜切成姜片，一把蒜切成蒜泥，几片小米切成五谷，半片辣椒切成菱形片，半片辣椒切成菱形片。3.锅中水烧开，倒入少许食用油，加入2克食用盐，再加入少许白米醋。水烧开后，倒入佛手和青红椒片，迅速焯水，捞起用冷水冲洗，保持佛手的脆爽。4.锅耗油。油烧开后，葱蒜末和小米辣快速翻炒。炒香后，倒入煮好的佛手片。加入2克食用盐，1克味精，加入少许白米醋使佛手更脆，加入少许糯米粉使调料和食物迅速融合在一起。5.好了，一道香脆爽口的蒜末佛手瓜就做好了。

五花肉烤土豆食物:土豆、五花肉、青红椒、姜、蒜、生抽、老抽、耗油、芝麻、盐、味精。1.将两个土豆削皮，切成丁。切割后，将它们浸泡在水中以防止氧化。也可以浸泡多余的木薯淀粉，使其味道鲜美。将一小块五花肉切成丁备用。青红椒各3个，洗净切成小圈备用。？2、然后切葱姜。5.锅里烧开油，倒入五花肉，锅里放植物油翻炒，然后放入干葱姜辣椒，翻炒豆瓣酱。6、然后倒入切好的土豆丁，翻炒均匀，调味，生抽，老抽，耗油，拌好后再翻炒。？7、然后加入青红椒翻炒1min，加入盐和味精调味，翻炒后关火。