红糖水可以搭配香蕉减肥吗？

饿的时候和饭前喝可以减肥，因为糖水可以迅速提高你的血糖水平，立即消除饥饿感，这样你对其他食物的摄入就会减少，可以维持你的能量和新陈代谢。但是饭后喝会导致多余的糖分转化为脂肪。

简介:

红糖水就是红糖用热水煮出来的水。喝适量的红糖水对身体有好处。可以促进红细胞的生成，保证你体内的血液质量。建议睡前不要喝，可能会导致体内糖分储备过多，长此以往可能会导致糖尿病，还可能会引发肥胖、龋齿等症状。