健身教练需要哪些技能？做健身教练只为了增肌减脂塑形就够了吗？

说到健身教练，很多人会想到会带会员增肌、减脂、塑形。但事实上，这些还远远不够。练肌肉、减脂、塑形只是一个健身教练的基本功。或者更直接的说，只能解决增肌、减脂、塑形三类人。现在，人们的健身需求日益多样化，对健身教练的要求也越来越高。一个专业的健身教练还必须懂得运动营养、运动康复、产前备孕、产后恢复、功能训练等等。

首先，专业的私人教练一定要懂运动营养，健身要注意练三分吃七分。健身教练需要为会员制定科学的训练计划以及饮食计划。

其次，运动康复课程也很重要。现在很多人长时间坐在办公室，低头玩手机，导致驼背、高低肩、颈椎腰椎等诸多问题。运动康复可以帮助成员调整和改善这些问题。

再次，新时代女性在生育期会注重产前怀孕和产后恢复，这就需要大量的普拉提练习来训练人体核心的深层肌肉，使人更加紧致。

功能训练主要是小型器械的使用。trx、敏捷梯、壶铃、弹力绳、泡沫轴、波速球、战术绳、枪管等小器械在私教中广泛使用，可以增加上课的趣味性。

这些都是一个专业健身教练需要掌握的专业知识和技能。创体健身学院专注于培训私人教练。课程内容完善，培养了一大批全方位的私人教练。欢迎健身爱好者实地考察。