月经期间可以喝柠檬水吗？

柠檬是日常生活中很常见的水果，因为富含维生素商，所以有美白祛斑的功效。很多女生爱把柠檬泡在水里，那么经期可以喝柠檬水吗？

月经期间可以喝柠檬水吗？

答案是肯定的。本来水可以促进肠道蠕动，有润肠通便的作用。也就是说，如果有便秘，可以喝点柠檬水，但是要适量，而且要趁热喝。如果凉着喝，容易导致脏血排不出去的情况，或者引起痛经。

如果经期喝柠檬，可以达到很好的养生效果，尤其是柠檬水中的营养成分远远超过矿泉水，经期可以适当喝一些，提高免疫力。柠檬还能控制你的食欲，有抗氧化作用。可溶性纤维素果胶让柠檬有饱腹感，所以对于减肥的人来说，也可以喝点柠檬水。喝柠檬水还可以排毒养颜，因为维生素C可以增强排除血液中毒素的速度。虽然柠檬是酸的，但是喝柠檬水可以平衡ph值。

经期还可以吃苹果、葡萄、香蕉等水果。这些水果营养价值很高，对身体很有帮助，但是需要注意不要吃一些寒性的水果，比如芒果。