香蕉减肥的正确方法？早晨香蕉减肥法
1，翡翠香蕉
材料:香蕉500克、西瓜皮500克、玉米须50克、山楂25克、糖50克。
做法:将香蕉去皮，切成厚片，放入碗中，入蒸笼蒸半小时。西瓜皮洗净，切成小块，与玉米须、山楂同煮20分钟，取汁100 ml，再煮一次，用纱布过滤，加白糖收汁，最后倒入香蕉碗里。
功效:香蕉可以帮助润肺滑肠，西瓜皮可以帮助利尿，玉米须可以帮助利尿，吃这种食物可以帮助消暑、减脂、利尿、减肥。
2、香蕉可可汁
材料:半根香蕉、半杯牛奶、一汤匙可可粉、适量冰块。
做法:将香蕉去皮，切成段，和其他材料一起放入搅拌机打成汁。
功效:不仅有助于改善皮肤粗糙，还有助于通便、排毒、保持身材苗条。
3.珍珠香蕉汤
原料:珍珠粉10g，香蕉10g，冰糖15g。
做法:香蕉去皮切丁，冰糖打碎备用。然后将香蕉、冰糖、珍珠粉放入炖锅中，加入适量的水，大火烧开后小火炖25分钟。
功效:不仅有助于护肤美容改善皮肤粗糙，还有助于健脑益智通便。不仅适合减肥者，也适合长期便秘的人。
4、香蕉哈密奶昔
材料:香蕉50克，哈密瓜100克，柠檬25克，熟豆粉10克，酸奶80克，蜂蜜10克。
做法:将香蕉和香瓜去皮，然后和酸奶一起放入搅拌机打成汁，再加入蜂蜜和柠檬汁，最后撒上炒好的豆粉搅拌均匀。
功效:这种饮料营养丰富，不仅可以帮助肥胖人群吸收必需的营养物质，还有助于减肥降脂。
5.香蕉冰红茶
材料:1香蕉，2个红茶包，蜂蜜，冰块。
做法:剥两片香蕉备用。先将75摄氏度左右的水放入杯中，加入红茶包浸泡三分钟左右，然后取出茶包，倒入蜂蜜搅拌均匀，再倒入冷水和冰块，盖紧杯子，上下摇动，最后加入香蕉皮。
功效:香蕉含有丰富的维生素和矿物质，有助于滋补体力和通便，促进排毒达到减肥的效果。
6、金桔香蕉
材料:香蕉500g，金桔酱2汤匙，玉米粉半杯，鸡蛋2个，1汤匙蛋粉。
做法:鸡蛋打散后，加入少量水、玉米粉和蛋粉搅拌成面糊备用。将香蕉去皮，切成1英寸长。将油加热，用香蕉裹住面糊，放入锅中炸至金黄色，然后淋上金桔酱。
功效:香蕉中含有的果糖和纤维素有助于促进消化，促进肠胃蠕动，有助于排毒瘦身。
7.早晨香蕉减肥效果
早上香蕉减肥法早上吃香蕉代替其他早餐，或者在日常生活中多吃香蕉，达到通便的效果。香蕉富含微量元素、核黄素、硫胺素、膳食纤维等。它们不仅可以补充身体所需的营养，还可以通过排便将体内多余的毒素排出体外，从而达到有效减肥塑身的目的。早晨香蕉减肥法可以配合其他减肥方法一起使用，减肥效果会更好。
8.吃香蕉的好处
一、吃香蕉能缓解抑郁:香蕉中含有能帮助人脑产生血清素的物质，能使人心情愉快，缓解疼痛和抑郁，香蕉还有润肠止泻的作用。
二、抗贫血:富含铁的香蕉能刺激血液中血红蛋白的产生，有助于预防贫血。
三、吃香蕉可以预防或治疗高血压:因为香蕉富含钾，可以排出过多的钠离子，降低血压。另一种降低血压的离子是钙，所以如果你把香蕉切成小块，和富含钙的牛奶在搅拌机里混合，它就会成为最好的降压果汁。
四、解酒:蜂蜜香蕉奶昔具有舒缓肠胃、补充水分和血糖的作用，因此可以有效解酒。饮酒者可以在饮酒前吃一根香蕉。
5.饭前吃香蕉可以帮助减肥:香蕉容易填饱肚子，一根香蕉大约相当于半碗米饭的热量，所以很多人把它作为减肥的食物。但是减肥的时候不能只吃香蕉，还要和其他低热量的食物搭配，避免营养不均衡。