怎么减肥最有效？(除了吃减肥药)？

一种是饮食疗法:可选果汁。重点推荐，绿茶+苹果！绿茶可以排油，苹果可以补充身体营养，瘦身美肤同时进行！药物:不建议食用，建议外用，容易引起内分泌紊乱。不过建议紫仙娜瘦身霜1周见效，有的朋友见效更快，多喝水，多做针对性运动！一定要吃早餐，不吃或者少吃夜宵！晚餐尽量不要吃太多！独家秘方:洗澡前后一定要坚持喝水，效果很好，皮肤很棒。可以选择牛奶和红糖，冷藏10分钟后饮用。过一段时间你会发现瘦身效果极好！