跆拳道能减肥吗？跆拳道练习多久有效果？
跆拳道能减肥吗？
练跆拳道之后有减肥的效果，因为练跆拳道的时候会攒下大而突出的肌肉，需要做高踢等动作，可以锻炼小腹、腰部、大腿的肌肉。时间长了，可以让全身发达的肌肉更加均匀，还可以减肥。但是练的时候一定要注意，如果动作不规范或者练错了姿势，就会导致屁股胖或者大腿粗。
跆拳道练习多久有效果？
跆拳道有十一个等级。练黑带一般要好几年。没有绝对的时间限制，一般需要4~5年才能顺利。
1.由于每个培训师的先天条件不同，培训师的出发点也不同。对于先天条件不好的训练者来说，想要和天赋更好的选手并驾齐驱，就需要付出更多的训练。
2.一般来说，正规道观每三个月会组织一次晋升考试，从白带(10级)到绿带(6级)，一般要考两三次，也就是半年到九个月左右。
3.从绿带(6级)到红黑带(1级)需要4到5次考试，也就是1年左右。最后它会从红黑带(黑带)考一次。
4.很多努力的训练者往往会付出更多的汗水和努力，通过增加训练量来提高自己的武术技术。可见很多优秀的运动员都是1.5年甚至1年才练到黑带。
跆拳道练习多久可以分级？
三个月一次，可以跳级，但是一次要交780元。这不是很快就能完成的。一般如果是黑带的话，至少要三五年。参加黑带考试必须15岁以上，不能着急。俗话说心急吃不了热豆腐，要练好基本功。
白色考试-一个月
黄色、黄色和绿色-一个月
黄色、绿色和绿色-一个月
绿色、绿色和蓝色-一个月
蓝色测试蓝色红色-一个月
蓝色和红色测试红色-一个月
红色，黑色和黑色-三个月
黑考黑一-一年
升级是一年一次，允许跳级，一次跳一级。
跆拳道练到黑带有用吗？
被跆拳道黑带录取可以保护自己免受伤害。
跆拳道中的黑带代表的是经过长期艰苦磨练的练习者，他们的技术动作和思想修养已经相当成熟。也象征着跆拳道黑带不受黑暗和恐惧的影响。
黑带只有高级选手或专家才有资格绑。获得黑带，你就有资格成为一名选手。可以参加全国或国际跆拳道比赛，也可以担任跆拳道教练指导跆拳道。黑带第四段有资格开道场当策展人或主教练，有资格应聘国际教练和国际裁判。