水肿如何快速消肿？身体浮肿的原因有哪些？
1，水肿的原因
(1)疾病水肿
(1)心源性水肿，各种心脏病患者，谨防供血不足和体循环障碍，使下肢静脉回流血量减少，引起水肿；
(2)肝脏水肿。各种肝炎发生肝硬化后，由于肝脏白蛋白合成减少，低蛋白血症和血浆渗透压降低，可引起厂肢水肿；
③肾性水肿、急慢性肾炎或肾病综合征患者，肾小球滤过功能降低，导致体内水钠潴留，此外还有大量蛋白尿，导致低蛋白血症，从而引起水肿；
④甲减性水肿，甲减发生时，患者真皮内粘多糖沉积，大量透明质酸、硫酸软骨素和水在细胞间积聚，可引起下肢水肿；
⑤下肢深静脉病理性水肿、下肢深静脉炎或下肢静脉瓣膜功能不全的患者，可因静脉回流受阻而出现下肢水肿。
(2)生理性水肿
表现一:一些中年女性，早上起床后，突然发现自己的轮胎变胖，眼睛微肿，面部微肿，下肢皮肤凹陷或紧绷。随着一天的流逝，可以逐渐减少和消退。
表现二:一些饮食习惯“重口”的人，往往会出现下肢浮肿。
表现三:长时间站、走、蹲或坐时，会发现下肢或双脚“紧绷”。女人最熟悉购物。如果稍微休息一下，或者换一段时间体位，水肿可以自行减轻消失。
表现4:部分健康女性在月经来潮前一周或半个月出现眼部危险、手背、足背甚至双胶下轻度水肿，或伴有乳房胀痛、盆腔沉重、烦躁、失眠、乏力、头痛等神经系统症状。
表现五:服用一些药物后，手脚出现水肿，停药后水肿会逐渐消退。
2.消除水肿
洗个热水澡
首先，这是大家最容易做到的，就是下班后选择一个舒服的热水澡。不要泡太久，20分钟左右，效果很好。洗热水澡有助于促进血管扩张，加速体内血液循环，对各器官的健康非常有益，有助于人们缓解身体压力，对睡眠也有好处。如果久坐的人有水肿，可以适当起身走动，不仅有助于缓解压力，还有助于缓解水肿问题。
(2)用生姜泡脚
泡脚也很有用。市场上说的，没必要用药物泡脚。加点姜就足够解决你的问题了。因为生姜有很好的活血作用，泡脚的时候可以用它做一些足部按摩。这样，只要每天坚持泡脚15分钟，就能看到效果。
(3)注意饮食
每天的食物一定要清淡，盐的量要控制在每天3-5克左右。
禁忌油、海鱼、虾、蟹等。蔬菜中应避免大量的葱、韭菜、姜、蒜等辛辣食物，南瓜、雪利红、凉性水果也应避免。多吃促进利尿消肿的食物，如香蕉、土豆、胡萝卜、牛油果、橙子等。红豆薏米是上品的引流之品，可以和红豆、薏米、黑米、白芸豆、赤红米、小米、红枣一起煮成粥，改善水肿。
(4)多做运动
运动可以使血管变宽，使进入肾脏的水更好地排出。如果想通过运动消除水肿，建议从出汗最多的有氧运动开始，每两天步行或慢跑半小时，使血管变宽，排出水分。
白领工作日花在办公室的时间更多，做运动的时间更少。建议睡前做运动，帮助消肿。具体方法是:平躺在床上，双腿贴在墙上，让双腿和身体形成90度角，坚持20-30分钟，有助于缓解下半身血液循环不畅造成的水肿，对瘦腿很有效。
(5)按摩疗法
拍打按摩:五指并拢呈中空状态，双手从脚踝处由下而上有节奏地拍打，先拍打一条腿，再换另一条腿。
刮痧按摩:洗澡后，在小腿上涂抹瘦身精油，用刮痧板(或木梳背面、光滑的勺子等)用力刮腿。)，从脚踝一直往上刮，每条腿上刮100次，可以促进血液循环，让腿更结实。
抬起按摩:坐在地上，右腿抬起成直角，用拳头捶腿，5分钟后左腿重复同样动作。如果有足够的时间，泡完浴盐再做这个比较好。
(6)对症下药
如果是病理性疾病引起的水肿，就要针对病因进行治疗。药物可用于治疗心源性、肝源性和肾源性水肿。你需要医生诊断你的病情，合理用药。
3.预防措施
以上是如何消除水肿的介绍。人在生活中浮肿的原因有很多。想要得到更好的治疗，需要在医生诊断的基础上找到病因，进行合理的治疗。当需要药物治疗水肿时，大家都要注意。千万不要私自用药，但一定要遵医嘱。
4.水肿吃什么好？
1，绿豆
中医认为，绿豆味甘性寒，有清热解毒、消暑止渴、利尿消肿的功效。绿豆本身含有赖氨酸，这是一种中药，可以增强人体的食欲和消化能力。
推荐用法:将适量绿豆洗净浸泡数小时，然后放入锅中加水至脆烂。
2.赤小豆
红豆含有丰富的维生素B1、蛋白质和多种矿物质，有助于促进肠道蠕动，利尿消肿。
推荐用法:取红豆，洗净，与薏苡仁一起放入锅中，加足量水烧开，然后关火焖1小时，再焖1小时，再焖1小时，然后过滤汤汁即可饮用。
3、玉米须
玉米须味甘、性平，具有良好的清热、利尿、消除水肿的作用。
推荐用法:取玉米须50g，水煎20min，每日一次。
4.西瓜
西瓜有很好的除烦解渴、清热解暑的功效。瓜肉中含有的瓜氨酸和精氨酸能有效利尿，消除水肿。
推荐用法:取西瓜汁200克，西瓜皮200克，一起加水适量，煎约15分钟，每日两次。
5.薏苡仁
薏苡仁味甘，微寒，具有良好的利水消肿、健脾祛湿的功效。是利水祛湿的常用药。
推荐用法:将薏苡仁磨成粗粉，与粳米煮成粥食用。
6.土豆
土豆含有丰富的无机盐，其中的钾可以帮助身体排出因盐分过多而残留在体内的钠，还可以促进身体排出多余的水分，有效消除水肿。
推荐用法:选择较小的土豆，洗净，放入开水中，然后小火炖10~20分钟，使其熟透。一般情况下，筷子可以很容易地插入土豆中进行烹饪。然后取出土豆，待温度适宜后去皮。
7.芹菜
芹菜中含有的利尿成分可以帮助排除体内多余的水分，有效消肿。而且吃芹菜还可以帮助促进消化，加速体内毒素的排泄。
推荐用法:芹菜洗净，切成寸长的段；豆腐干切丝；锅里放油，油温热时倒入豆腐干翻炒出香味；加入芹菜，翻炒，加盐和糖，鸡精调味。
8.冬瓜
冬瓜的钠含量极低，有利尿祛湿的作用。此外，其中所含的钾还可以帮助降低血压，消除水肿。
推荐用法:将冬瓜去皮去瓤，洗净切片，然后将一部分准备好的姜葱末放入油锅，放入冬瓜翻炒至冬瓜变软，再加入水和剩余的姜葱末翻炒2分钟。
9.花椰菜
菜花含有丰富的维生素，有助于缓解水肿，防止便秘。
推荐用法:将一个花菜或半个花菜洗净切块，用开水焯一下，然后用适量的盐调味。每次晚饭前吃。