为什么我一恢复节食就反弹了？

过谷期间你没吃东西。一旦吃了喝了，就会给胃造成负担，重新开始吃就是给胃建立新的平衡机制的过程。对于想减肥的人来说，如果吃喝过快，胃无法建立新的消化功能，就很难维持过谷的效果。所以要把再次进食的过程放慢，相当于加强对轻体状态的记忆，从而达到巩固减肥的效果。

专业人士可以给我们指导，帮助一些想要更健康更有效的再次进食方式的人。以Ai的健康促进为例。公司以避谷、胎息、强肾等道教养生术为主，由郭老师领衔。经验丰富，能给人更科学的指导，值得信赖。

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