女生学芭蕾有什么优势？

对于孩子平时不太注意驼背，成年人经常在电脑前工作的上班族来说，芭蕾有助于增强背部的肌肉力量，调整脊柱的姿势和角度，治愈脊柱疾病，让身材更加挺直。成人运动可以帮助减少背部脂肪，防止背部肿胀，增强背部肌肉力量。

2、减腰减腹

在体能训练中，挺胸收腹的姿势让腹肌保持紧绷状态，脂肪层变薄，肌肉更有弹性。腹部收缩的动作也能让人看起来更挺拔。

3.美丽的身体

芭蕾讲究身体平衡的运用和动作的延展性。长期的练习可以使孩子的身体朝着手长、腿长、脖子长的优雅小天鹅方向发展，有利于纠正孩子不良的体态，创造出一种天真脱俗的体态。

4.提升气质

芭蕾练习对每个女生来说都是很难很有挑战性的，需要一定的体能消耗。坚持练习芭蕾可以促进儿童体质的增强，保持女孩的健康。

扩展数据:

芭蕾学习技巧:

1，古典芭蕾中“开放式”特征的训练方法

根据芭蕾舞“开口”的特点，初学者要注意从大腿到足部的开口训练，要求我们的膝盖始终打开，站立时也要抬头挺胸。

2.芭蕾中“张力”的训练方法。

芭蕾中的“拉伸”不仅仅是拉伸脚部，在做plie、tendu、fondu、jete等一系列动作时，也要拉伸腿部，尤其是大腿内侧的肌肉。但是紧张不等于僵硬。紧张的目的是加强腿部的力量，更灵活地完成舞蹈技巧和动作。

3.芭蕾中“直”的训练方法。

芭蕾中的“直”特征首先要求舞者在站、坐、走、站或做其他动作时，从头、颈、躯干、腿都要直立，因为芭蕾给人的感觉是最高贵、最优雅的舞蹈。

4.芭蕾中"长"的训练方法。

芭蕾中“长”的特点是舞者在做动作时必须让动作“活”起来，这里的“活”是指动作要有延伸感，延伸了自然就“长”了。

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