秋天要减肥，肚子一天比一天小。你能坚持什么？

肉在秋天会疯长，瓦特。真的很无奈。俗话说，一旦管不住自己的嘴，就会后悔。很多女生最头疼的事情就是秋季减肥。秋天的它们怎么可能美？今天就来说说秋天如何减肥，可以让你瘦成一道闪电。

日常锻炼

最大的问题是你懒。明明喜欢吃，却不喜欢消化脂肪。最后堆积起来后悔有什么用？建议:秋季做有氧运动。一般慢跑和健身都是不错的选择，同时也可以增加一些力量训练，这样不仅可以减肥，还可以塑身！不去运动，饿了就回家继续吃喝！一定要闭嘴，闭嘴。

绿茶减少脂肪摄入。

反正每天都要喝水，那换成绿茶怎么样？其实喝茶一般比白水好。茶叶中有可以燃烧体内脂肪的物质，一方面喝茶也有助于健康。当然也不要喝太多，控制在一天3-5杯就好。尤其是上班族，坚持每天喝绿茶更有效！当然，在所有的茶中，红茶最滋补，绿茶最容易减肥。

泡脚促进血液循环。

瓦特，泡脚？可以减肥？并不是说泡脚可以减肥，而是很多女生在秋季会因为虚寒而出现水肿的问题，所以这个时候泡脚消肿减肥是最合适的。每天下班后，用温水泡脚20分钟，一个月就能轻松看到瘦身效果。不过可以注意泡脚，配合一些辅助的，比如促进血液循环的生姜，或者香味，泡脚后会有不一样的效果！