早上正常吃饭，中午晚上只吃黄瓜减肥？

肯定有效。中午不要吃太多。晚上只吃黄瓜，15天就能瘦很多。但是，不吃东西就很难忍受。很难受。晚上最好多喝白开水，一天8杯白开水，对皮肤好，然后容易消化。另外，每天运动绝对可以减肥。饿了可以吃苹果之类的。至于能瘦多少，看每个人了。