剖腹产后多久可以运动减肥，产后多久可以运动？
剖腹产后多久运动减肥？剖腹产后半年不建议做剧烈运动，所以如果想运动减肥，可以等到剖腹产后半年，因为这样的手术后人体非常虚弱。如果此时加强锻炼，很可能会造成难以忍受的现象。
剖腹产恢复比较慢。我建议卧床休息，暂时不运动减肥。等到剖腹产三个月后再运动减肥。否则很有可能你的剖腹产伤口再次破裂，导致一系列的危险。
一般来说，剖腹产后六周，确认身体恢复后就可以运动了，所以现在可以开始运动了。如果母乳喂养，一定要多喝汤，保证奶水充足，尽量少喝汤。更简单的辨别方法是看汤的颜色。汤越白，含油量越高，或者喝水、牛奶、豆浆。保证水分摄入才能保证奶水充足。运动的话，就避开需要腹部力量的运动。一开始可以先从低强度的有氧运动开始。比较常见简单的有快走、慢跑、室内有氧运动。但需要注意的是，运动后一小时内不要哺乳，因为运动后身体会产生大量的乳酸，影响奶的口感，还可能导致宝宝吐奶。
一般建议剖腹产后三个月，子宫恢复时开始体育锻炼。自然分娩的妈妈一般可以在产后4-6周开始做产后瘦身运动，而剖腹产的妈妈一般可以在医生确诊伤口后6-8周开始做产后瘦身运动。
剖宫产恢复需要一个过程，不要急于做剧烈运动，以免影响身体。
分娩后，产妇的所有器官和组织，尤其是生殖器官，除乳房外，都应恢复到孕前状态。这种恢复变化相当缓慢，需要6 ~ 8周才能完成。这段时间被称为“产褥期”。产褥期虽然比孕期短很多，但是和孕期一样重要。产后恢复好不好，关系到生活。所以要重视产后调养，促进康复。
产后多久可以做运动？无论是剖宫产还是顺产，产后6周内都应避免任何形式的剧烈运动。如果产后恢复良好，6周后可以开始恢复性运动。剖宫产根据恢复情况，可以在产后6 ~ 8周开始恢复性锻炼。每个人的伤口愈合速度不一样，不要太心急。42天后一定要按时去医院做产后复查，根据产后恢复情况决定什么时候开始锻炼。最好先咨询一下医生的意见。
一般认为，产后的生理恢复期需要42天左右，也就是常说的“坐月子”阶段，医学上称为产褥期。产褥期除了乳房还比较丰满，其他生殖器官基本恢复正常妊娠。“坐月子”初期，一般来说，应以休息为主。因为十月怀胎的艰辛和分娩消耗的能量，母亲的气血消耗和损耗更多。产妇一开始要注意休息，尽快恢复体力，了解宝宝的生活习惯。为了保证奶水充足，满足喂养需要，可以多喝些汤，如鲫鱼汤、鸡汤、排骨汤、猪蹄汤、牛羊肉汤、大枣银耳汤等，汤和肉一起吃最好。此外，多吃新鲜蔬菜和水果。但是，我们不能认为“坐月子”就是吃饭、睡觉、喂孩子，而忽略了运动。因为早期运动对恶露排出、子宫恢复、预防栓塞都非常有利。所以产妇的健身操要在产后24小时开始，包括抬腿；仰卧起坐、肛门收缩等。，促进身体的恢复。产后恢复体形和体态需要半年到一年的时间。因此，哺乳期是产后女性恢复体型的最佳时期。这时，产妇从生活到饮食，从休息到运动，都要全面调理才能达到理想的水平。
饮食方面，要根据自己的身高、体重、劳动量、年龄范围安排均衡饮食。既要保证自己和喂养宝宝的需要，又要避免摄入过多造成脂肪堆积。可以按照中国营养学会推荐的每日每公斤体重来计算，然后科学安排食谱。