吃14种蔬菜减肥，补充低热量营养的瘦身成分。

西兰花含有维生素A、C、B1、B2、E、K、烟酸等。西兰花是维生素的宝库，矿物质含量也很可观！西红柿西红柿也是黄绿色蔬菜。作为一种流行的减肥食品，西红柿含有大量的维生素，其中包括维生素B6，可以改善脂质代谢，对减肥相当有帮助。同时，维生素C有更多的美容作用，让你更瘦，更漂亮。黄瓜，一种黄绿色的蔬菜，有很好的利尿作用，可以帮助你减少体内积水，有效消除水肿。