蔓越莓干的功效、作用及禁忌

(1)改善便秘。蔓越莓干可以改善便秘，因为蔓越莓干可以促进肠道蠕动，同时有助于消化。很多人都有便秘的情况，这与人体内湿气重是分不开的，所以需要改善便秘的人可以适当服用蔓越莓干。

(2)美容美容。蔓越莓干可以在美容养颜中食用，因为蔓越莓干含有丰富的维生素C，补充维生素C可以达到美容养颜的效果，同时可以帮助人体排除多余的毒素，所以蔓越莓干在一定程度上可以帮助人体美容养颜，但是需要时间沉淀才能看到效果。

(3)减肥。蔓越莓干有助于减肥。因为蔓越莓干含有丰富的黄酮类物质，可以帮助加速人体的新陈代谢，所以可以在一定程度上达到减肥的效果，但是需要一段时间才能看到效果。

2.禁忌:

(1)长期虚弱的人不适合吃蔓越莓，因为虚弱的人无法吸收蔓越莓中的营养。

(2)不适合高血糖人群，因为蔓越莓干含有大量糖分，所以不建议高血糖人群食用。