燕麦片泡开水喝，还是打成汁？虽然两种成分一样，但是便秘用哪种比较好？请有识之士，帮忙解答。谢谢

非常有效，一个月可以减少醋中所含的6公斤左右的氨基酸，不仅消耗了人体内的脂肪，还能使糖和蛋白质的代谢顺利进行。

据研究，肥胖者每天1.5 ml-0.2 ml食醋可以瘦3公斤左右。

蜂蜜水法:每天饿的时候喝蜂蜜(少量)配白醋和水，或者适当吃少量水果，三天就能瘦十几斤。。

蜂蜜白醋:减肥美容的有效方法。应该在日常饮食不变的情况下，以1: 4的比例食用。

具体方法:

1早餐的具体方法:早餐前20分钟空腹喝；

午餐和晚餐后立即饮用。值得注意的是，在选择白醋时，应选用大米、高粱、大豆等为原料。，并尽量避免化学品。

同时建议不要用果醋，因为果醋是保健醋，不如减肥。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要进行调整。如果比较注重美观，蜂蜜的比例可以适当增加。

蜂蜜减肥法:蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、保湿、防腐、保护伤口、细胞再生、吸收渗出物等多种功能。

蜂蜜富含葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸、花粉等营养成分，热量很低，不仅有助于增加肝脏的解毒能力，还有健胃助消化的功效。

热量还是很低的。用蜂蜜减肥简单有效又安全。我试了一个星期，瘦了七斤。

第一天:只喝蜂蜜(可以泡茶)。第二、三天:正常饮食。第四天:只喝蜂蜜。

第五、六天:正常饮食。通常一周可以瘦3-4公斤。如果实在受不了空腹，可以每天选一餐，只喝蜂蜜。

当然，用蜂蜜减肥也很重要。记住在正常饮食中不要过量进食。八分饱就好。虽然蜂蜜含有大量糖分，

但含有丰富的维生素，用蜂蜜代替正餐最适合肥胖和身体不好的人。她说，方法其实很简单，只要将30克蜂蜜与一升水混合即可。

也可以加两勺苹果醋调味。连续喝两三天，会有意想不到的效果，平均会瘦三四公斤左右。

如果你觉得这些方法不够快，不够瘦，你可以试试最流行的绿色减肥产品“汪哲”。slim-日夜瘦身组合”，一个月大概会瘦10到15斤，没有副作用。我现在在用这个。

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(* _ _ *)开心每一天，从你身边开始，祝你好运，减肥成功，一定要加油~