运动前后如何洗脸，运动前后如何护肤。

建议运动时不要化妆，因为运动时毛孔会张开。如果把妆往毛孔里抹，很容易堵塞毛孔，所以素颜运动最好。

运动前用卸妆水把脸上的妆卸掉，再用洗面奶清洗一次，这样就干净了。

运动前后补水。

虽然让大家运动不化妆，但不代表什么都不抹。洗完脸可以抹爽肤水和乳液，这样皮肤就不会干燥紧绷。运动的时候要在脸上涂一些护肤品，这样可以锁住水分。

运动后不洗脸。

运动后满脸都是汗，很多人第一次会用冷水洗脸，其实并不好。运动后脸上的毛孔还是张开的，还在流汗，毛孔里的东西就会排出来。这个时候不要急着洗脸，要让它继续出汗。20~30分钟后，脸上不再出汗，再清洗，效果会好很多。运动后可以敷个补水面膜，吸收效果比平时好！