吃南瓜能减肥吗？吃南瓜可以减肥吗？

1，吃南瓜有助于减肥，南瓜热量低，100克南瓜含26卡路里左右。而且南瓜含有大量的膳食纤维，不仅能增强饱腹感，还有助于促进肠道蠕动，起到通便的作用。另外，患者吃南瓜应选择低热量的烹饪方式，如蒸、煮等，不建议选择高热量的烹饪方式，如煎、炸等。

2.虽然吃南瓜有助于减肥，但是患者想减肥也不能只吃南瓜。在减肥期间，患者一定要选择科学的方法，注意均衡饮食。平时也可以吃一些热量低、蛋白质高的食物，如鸡蛋、鸡胸肉、瘦肉、西兰花、生菜、玉米等。

3.此外，患者要保持规律的作息，保证充足的休息，多喝水，每天注意锻炼，如游泳、慢跑、跳绳等有氧运动。