如何减掉大肚子_喝什么茶可以排毒通便减掉大肚子
能排毒通便，减掉大肚子的茶红茶:俗称生命之茶，能帮助消化，溶解油脂。还能减肥，想喝红茶达到减肥减肚子的目的。每天坚持喝，一天三杯左右，总计约1升。饭前喝，每天坚持，胃就没了。
荷叶茶:顾名思义。这种茶有润肠通便的作用，适用于便秘。还能减脂减脂，对大肚子还是有效果的。每天坚持喝。
乌龙茶:又名绿茶、半发酵茶，是中国几大茶类中独特的一个茶类。可以燃烧脂肪，促进消化系统。使得饭后脂肪不被吸收就被排除体外。
枸杞茶:能促进脂肪代谢，抑制食欲。但这种茶有很多规律，适合人群:体虚的人可以多喝，太急躁的人需要少喝。
决明子茶:豆科草本植物的成熟种子。可以清肝通便。但是，这种茶需要少喝。是中医的药理学，药有三毒。
有助于减肚子的瑜伽。减肥瑜伽。1.炮弹式
步骤:
1.仰卧在垫子上，双脚自然垂直。
2.慢慢抬起上半身，双手抱住右膝，双腿尽量贴近身体。
3.始终保持臀部紧贴地面，左脚轻轻抬离地面。
4.保持这个动作10秒左右，然后换左腿再做一次。重复约10次。
原理及功效:这种炮弹动作主要是通过挤压腹部的脂肪，使腹部快速流失，还可以加快体内的代谢功能，使腹部的脂肪快速分解消耗。此外，这个动作还可以帮助排出堆积在腹部的胀气。
减肥瑜伽2。三角形样式
在做这个瑜伽三角动作的时候，因为这个动作的瑜伽动作需要不断的扭动身体，所以对身体的柔韧性要求很高。一般情况下，最好在完成充分的热身运动后再做这个动作，以免在扭动时肌肉骨骼劳损，身体关节扭伤。做完热身运动，就可以正式开始练习这个动作了。
步骤:
1.身体保持直立姿势，双手自然垂在身体两侧。
2.双脚打开，双脚的宽度应该是肩膀的两倍。
3.轻轻吸气，双手平行于地面抬起。
4.呼气，左腿慢慢弯曲成弓步，手臂始终自然展开，身体慢慢向右侧弯曲。
5.这个动作持续5秒左右，然后恢复到最初的站立姿势。
6.这个动作可以左右重复20次左右。
原理:虽然这个动作的姿势很简单，但是在做这个动作的时候，一定要保证动作达标，这样才能充分发挥减肚子的效果。这个动作之所以能明显的减肚子，主要是因为这个三角瑜伽动作主要是通过腰部的力量来保证整个动作的顺利完成，这样你就可以不断的消耗腰部多余的脂肪，堆积在肚子上的脂肪也可以不断的消耗。如果每天坚持做这个动作，很快就能达到减肚子的效果。
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