如何快速安全的减肥

其实很简单。就看你能不能坚持下去了。刚开始减肥的几天会很难受，想吃什么都吃不下。

但是换来苗条的身材，你不愿意吗？

1.其实减肥最重要的是心理功能。醒来的时候要对自己说:我一定会瘦下来的！

2.坚决不吃减肥药。如果没用，会反弹，有副作用。

3.多喝水。这个其实很简单。不要等到渴了才喝水。女人是水做的，记得多喝水。

睡前几小时尽量不要喝水。

5.不要喝各种饮料，比如可乐，可以喝果汁。你想喝完一口可乐再喝第二口，所以不重。

6.尽量少吃米饭，但千万不要什么都不吃。吃点粗粮最好。

7.多吃水果。例如，我非常喜欢菠萝、草莓和苹果。饭后半小时可以吃水果。

8.吃完饭不要马上坐下。试着站半个小时看电视。最好是洗碗。这是最光荣的工作。

9.什么零食，比如巧克力和薯片，你最好过过眼瘾。

11.如果你想减肥，你的姿势很重要。走路的姿势，坐的姿势。走路的时候要收腹，抬头，挺胸。你的座位应该是直的。你的姿势很美，一点都好看。

12.如果想具体减肥，最好配合瘦身霜一起使用。而且必须在洗完澡后10分钟内使用。效果极佳！

13.吃完东西，试着刷牙。你会发现你马上就不想再吃了。

其实每个人对减肥的看法都不一样。反正你要让自己的生活有规律，瘦了也不要显得病态。希望每个MM都能开心的发现自己又瘦了。而且减肥是为了她自己，不要在意别人怎么说你的身材。你独一无二。...

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