如果你天生平胸怎么办？天生平胸怎么变大？
1，天生平胸？
1，大豆
增加大豆食品对乳房健康大有好处。因为大豆和大豆加工的食品中含有异黄酮，这种物质可以降低女性体内的雌激素水平，减轻乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食物，比如豆腐、豆浆，会对乳房健康非常有益。
2.种子和坚果
食物种子和坚果包括含卵磷脂的花生、杏仁、核桃、富含蛋白质的芝麻等。，其中含有大量的抗氧化剂，可以起到抗癌的作用。而且坚果和种子类食物可以增加人体对维生素E的摄入，摄入丰富的维生素E可以使乳房组织更有弹性。
3.巨藻
海带是一种大型食用藻类。对于女性来说，不仅具有美容、美发、瘦身等保健功能，还可以辅助治疗乳腺增生。发现海带具有缓解乳腺增生的作用，是因为它含有大量的碘，可以促进卵泡黄素化，调节内分泌失调，降低女性乳腺增生的风险。
4.鱼
黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎、海带、紫菜等。富含人体必需的微量元素，具有独特的保护乳房的功能。
5.野葛
葛根能丰胸是因为葛根中含有的异黄酮能模拟雌激素，刺激乳腺和腺泡，促进其重新发育。
6、木瓜+红枣+莲子
说起丰胸食品，相信很多人第一个会想到的就是木瓜。是我国丰胸食品的首选，之所以有丰胸效果，主要是因为木瓜中含有大量的维生素A。女性如果缺乏维生素A，会阻碍雌激素的合成，从而影响乳房的丰满度。而大枣有调节内分泌的作用，使内分泌通畅，很难丰胸。此外，红枣是补血养颜的传统食品，莲子调经益气，滋补身体效果更佳。木瓜红枣莲子搭配是最快的丰胸方法。
7、枸杞+酒+鹌鹑蛋
在中国传统的丰胸知识中，发酵鸡蛋绝对是最好的丰胸食品，其中发酵产生的酶、活性物质、B族维生素都有利于乳房发育。鹌鹑蛋中含有的蛋白质、B族维生素和维生素A、E，再加上枸杞中含有的维生素A，不仅有很好的丰胸效果，还能让女性的面部更加水润动人。
8.黄豆+青豆+鸡翅
大豆、绿豆、黑豆等豆类食物也有丰胸的作用。这些豆制品含有丰富的蛋白质、卵磷脂等营养成分，能有效提高体内雌激素水平，从而保持乳房的丰满和美丽。而鸡翅则含有大量的胶原蛋白，与豆类一起食用，非常有利于丰胸，让乳房更大更有弹性。
9、山药+生菜+鸡肝
山药具有健脾补肾、养精益气的作用，而鸡肝含有血红素铁、锌、铜、维生素A、维生素B，有利于雌激素的合成，通过雌激素的合成可以达到更好的丰胸效果。而生菜则是传统的丰胸蔬菜。将三种食物混合在一起，既能补气血，又能促进乳房部位的营养供给。
2、乳房健康小贴士
乳房两边看起来不完全一样？
这个问题其实没有看起来那么严重——大概很多女性仔细看自己的乳房时会发现左右乳房有点不对称。就像一个人的左脸和右脸不可能完全对称一样。多做运动会有所不同。值得注意的是，一个乳房的大小会突然改变。这往往意味着大麻烦。一旦发现，要及时治疗。
乳腺癌的早期症状是什么？
30-40岁之间，女性患乳腺癌的概率为1/250；而在41到50岁之间，概率增加到1/67。但随着早期检测技术的提高，乳腺癌的死亡率与过去相比明显下降。
乳腺癌的早期症状:乳房出现新的肿块或增厚，乳房的大小或形状发生变化，皮肤粗糙或起皱，乳房皮肤肿胀、发红或变暖，乳房疼痛不随月经周期而改变，乳房分泌物或分泌物中有血，乳头内陷，一个乳头瘙痒、疼痛或角质化。
乳房经常有分泌物？
乳房分泌物是一个常见的问题。大多数母乳喂养的女性在乳头周围受到挤压时会产生液体。但出现以下情况时，最好去医院检查:无外界刺激，自发分泌，分泌频繁，且只在一个乳头上；分泌物中有血。
乳头有血性分泌物是很严重的问题，其中45%是导管内乳头状瘤。其他原因包括纤维囊肿、乳腺导管扩张或妊娠末期症状，15%可能是乳腺癌。
专家提醒，乳房带来的美需要我们的呵护，多关注，多了解，善待它们，每天做好保健和自我检查。拥有健康美丽的乳房并不难。
30岁女性如何保养乳房？
大部分30岁女性的乳房形态还是很好的，有弹性。但如果此时已经有或将有孩子，就要注意产后胸部的变化了。怀孕期间，乳房会逐渐变大，分娩或哺乳后，乳房可能会下垂，罩杯变小。这被称为“乳房衰老”，主要是因为乳房不再产奶，一些组织开始萎缩。
为了保持更长的S形身材，女性不妨穿运动文胸，避免乳房下垂。最新研究表明，使用普通内衣，乳房每走一步就会上下移动5厘米，而使用运动内衣，移动比例会降低74%。如果能在上面镶些花边，那就更锦上添花了。白色蕾丝象征着高贵与纯洁，这对男人来说是致命的。
35-40岁的女性，每个月都要做一次全面的乳房x光检查和自我检查，可以早期发现疾病。
女人的乳房具有永恒的魅力和诱惑，乳房是女人的第二张脸。30岁的女性想要拥有丰满坚挺的乳房，就要注意预防和保健！