薇薇普拉提21天课程怎么样？

薇薇普拉提21天课程是针对初学者的入门课程，可以帮助初学者了解普拉提的基础知识和动作，逐步提高身体的柔韧性、平衡性和核心力量。

该课程的特点是简单易学，每个动作都有详细的讲解和正确的姿势要求，可以帮助初学者避免错误的动作和姿势，从而避免受伤。

课程还强调了呼吸和冥想的重要性，可以帮助初学者更好地放松，提高身体的协调性和稳定性。