用左手吃饭可以控制食欲吗？能达到减肥的效果吗？
饿还是馋？测试你自己。不要乱吃。
想要控制体重，首先要杜绝贪吃，才能减少不必要的热量。然而，你能分辨出什么时候是贪婪的，什么时候是真正的饥饿吗？美国健康信息网站Men's Health提出了一种自测方法:
如果你真的饿了，你会觉得… 1。饥饿正在慢慢出现。2.你能感觉到你的“胃”(胃)饿了。3.先填饱肚子，现在什么都能吃！随便吃很容易满足，因为我真的饿了！
很多时候我们特别想吃某种食物，但那只是贪吃，并不是真的饿了！
如果你只是贪心，你会发现… 1。奇怪，你突然觉得好饿。2.心理上，你超级不满。3.你只是想吃某种食物！4.只吃这个是不够的！我必须吃我想吃的东西！
不要用吃太多来安慰自己。因为热量过多，很难减肥。
如果你确定你真的饿了，吃一些健康和饱腹感的食物，如蛋白质和蔬菜。但是，如果你知道自己只是贪吃，就不要乱吃零食，然后找出自己不满足的原因！
难过？找一个爱你的人拥抱。累吗？出去走走。总之，不要用糖果和饮料填满你空虚的心灵。每天的热量要留到正常的三餐，否则永远减肥不成功！
控制食量的三个小技巧:三餐吃得恰到好处。
杜绝贪吃，吃晚饭的时候用一些小技巧，不至于不知不觉吃多了。下面三个小技巧，学起来没那么难，减肥成功！
1.吃饭时不要看电视
吃饭走神是最可怕的，因为你会在无形中吃太多。吃饭的时候，专心吃饭，细细品味每一口食物的色香味，细嚼慢咽，减肥期间吃东西也可以是一种享受。
2.右撇子用左手吃饭
你没听错！只是不要用习惯的手拿筷子，不然一口接一口太滑了！右撇子尽量用左手吃饭，逼你慢下来，吃饱了就不吃了，这样才能真正控制食量。
3.吃几口，深呼吸
每吃几口就停下来休息一会儿，深呼吸让自己停顿一下，看看自己的肚子是否吃饱了。饿的时候很容易狼吞虎咽。你感觉一次可以吃好几碗，但是吃食物需要一点时间，直到你觉得饱了。当你突然觉得饱了，你可能已经“太饱”了——其实你本来可以少吃一点的！