产后6周如何最快减肥？
产后六周如何最快减肥:母乳喂养，运动，合理节食。
一:母乳喂养
母乳喂养有助于产后减肥吗？当然可以。每次哺乳时，身体都会消耗大量热量来分泌乳汁。而且母乳喂养还有助于子宫收缩，从而带动全身的恢复。
但也有专家说，如果是母乳喂养，身体还是会比孕前胖5~10斤，因为它想保留更多的脂肪用于泌乳。还有人说母乳喂养要多吃有营养的食物，这不是有效的产后减肥方法，反而会让你更胖。然而，这不是不可避免的。可以吃的很好很健康。在婴儿中心中文网站上参与调查的母亲中，超过一半的人认为母乳喂养有助于她们在分娩后减肥。
二:适当运动
担心单靠母乳喂养解决不了产后减肥问题？那你可以试试运动。母乳喂养后，运动是最好的产后减肥方法。可以每天在小区散步半小时，或者上产后瑜伽课。任何能锻炼腹部和四肢肌肉，燃烧热量的运动，都是你产后减肥的好选择。有氧运动结合运动训练燃烧腹部和四肢脂肪，可以创造产后减肥的奇迹。然而，在开始定期体育锻炼之前，最好先看看自己的身体是否准备好了。
如果你因为照顾宝宝和工作的压力而没有时间运动，不妨学习一下如何在照顾宝宝的同时抽空运动。
三:合理节食
低热量饮食确实有助于产后减肥，但节食远不是你的首选。我建议你等着看母乳喂养和运动是否能帮助你恢复身材。如果你打算采用节食和产后减肥法，那就要格外谨慎了。最好参考以下建议:
不要过早节食。分娩后至少等待6周，再开始减少热量摄入。如果是母乳喂养，至少要等产后2个月。过早控制饮食会减少乳汁分泌，会让你觉得特别累。照顾刚出生的宝宝本身就要消耗很多体力。了解更多关于母乳喂养母亲健康饮食的信息。
有多少瘦肚子的妈妈生完宝宝后肚子上会有很多肉？妈妈们一般可以每天在肚子上做打圈按摩。每次洗澡前，取一杯粗盐加少许热水调成糊状，然后敷在腹部。10分钟后，用热水洗去粗盐，或者按摩后洗掉，就可以开始洗澡了。或者，洗完澡后，在手掌上撒一勺粗盐，直接按摩腹部。不要搓得太用力，以免搓得皮肤更粗糙。如果你的皮肤比较敏感，一定要记得用比较薄的“浴盐”。按摩可以说是最常用的腹部减肥方法。按摩可以消耗大量能量，促进肠道蠕动，减少肠道对营养物质的吸收，促进血液循环，让多余的水分排出体外。
1，合理使用束腹。
每次排便后带腹带一至半小时；晚饭后一小时，带收腹带一个半小时。
2.母乳喂养
母乳会把产妇体内的大量脂肪带给孩子，所以产后减负的负担要轻很多。
3、自制产后减肥鞋
原理是让脚掌高于脚跟，也就是迫使重心后移。不需要“站军姿”，鞋底前高后低。你平时经常穿，站着走路，做家务都是一样的。如果要买的话，这种体能训练鞋价格贵，自己做比较实惠。穿这样的鞋，平时多走路，运动量适中，适合产后恢复。