颜如晶变身健身博主，大方PO了一张运动后的“丑照”，太真实了。
虽然胖乎乎的颜如晶也很可爱，但是超重会影响身体健康，所以她也加入了减肥的行列，正在认真运动减肥。我上《顶尖运动》综艺节目的时候60天瘦了28斤，可以说是相当励志了！
但是，减肥不能靠急功近利，要靠坚持。节目结束后，颜如晶还在减肥。最近她还拍了一组运动后的照片，配文是“运动让人快乐，我爱运动。”但是这个表情真的不是开心的表情~
很多人总是嘴上说着减肥，却不付诸行动，或者三天打鱼两天晒网，但颜如晶不一样。她真的在努力减肥！
选择运动减肥基数大的时候，不适合一起床就跑跳，对膝关节的负担很重。可以像颜如晶一样从普拉提开始。普拉提有助于塑造形体，强化深层肌肉力量的核心力量。通过常规训练，还可以矫正姿势，放松肩颈。是一种燃烧脂肪塑形的运动，也比较安全，非常适合基础体重大的人。
除了普拉提，颜如晶还会打拳击。拳击是目前流行的一项燃烧身体脂肪的运动，许多名人都会将拳击列入他们的健身清单，如吉吉·哈迪德、卡莉·克劳斯、泰勒·斯威夫特、陈瑶、刘涛等。，都是拳击爱好者。
拳击简单易学，但强度高。在运动过程中，要调动全身的肌肉，增强下盘的稳定性和全身的平衡，锻炼好腰、臂、裆、肩、背。出拳讲究爆发力，肢体幅度也大。经常玩一会就出汗，燃脂效果可见一斑！
拳击除了高效燃烧脂肪，更有趣。不喜欢跑步跳绳的人不妨试试拳击~
除了普拉提和拳击，颜如晶还会做其他运动训练，比在场的很多人都要激烈。
每次健身完，我都要浑身冒汗。连我光滑的刘海都被汗水浸透，成了缕缕。看起来真的很尴尬。
但颜如晶不同于一般的体育博主。她不在乎美貌，总是展现自己最真实的样子。照片虽然有点丑，但是很真实，能引起减肥者的注意。
当然，高强度运动后，别忘了系统的拉伸，尤其是不想长大肌肉的女生。拉伸一定要到位，可以让我们的肌肉线条更加修长美观，同时也可以缓解训练后的肌肉酸痛。大基数的人要注意拉伸~