女性在家如何减肥？

1，呼啦圈，呼啦圈这个应该是很多女生从小玩到大的。这对练腰特别好。既能健身减肥，又能练腰劲，一举两得。

2、哑铃很多人可能会觉得哑铃不适合女生，其他的都不适合。现在市面上有小哑铃，女生想减肥就买，没事就拿起来在家练。一个是方便，一个是经常用哑铃带动手臂甚至全身，可以达到真正的减肥效果。

3.跑步机，嗯，其实对于一些小白领来说，如果你家里没有买跑步机，也没有去健身房的习惯，那么跑步机绝对是一个不错的选择。占用空间少，价格便宜，大众可以接受。跑步机可以帮助你达到一定的运动量，帮助你消除脂肪，坚持下来，快速减肥。

4、体操，这个应该是很多女生喜欢的，在家换睡衣或者运动服，做体操既轻松又舒服，一天的工作下来，体操既能达到减肥的目的，又能放松心情，何乐而不为呢？

5、瑜伽，瑜伽有一个优点就是很容易选地方，可以在自己的床上，也可以在高档的瑜伽馆，所以如果你正在减肥，在家学一套瑜伽，既经济又环保。