香蕉豆浆减肥法有这么多功效。
练习:
1，香蕉剥皮。用勺子在杯子里压成糊状。
2.将豆浆倒入装满香蕉的杯子中，搅拌。当香蕉和豆浆混合后，就可以喝了。
香蕉豆浆在一段时间后会氧化成棕色，建议立即饮用。
三种减肥方法:1，早餐喝L ~ 2杯，轻松减肥。
对于平时不吃早餐的人来说，既营养又瘦身，还能治疗便秘。
2、饭前喝效果翻倍。
饭前30分钟到1小时喝一杯，可以增加饱腹感，减少晚餐摄入量。香蕉豆浆也可以用来代替正餐，但是要注意另外两餐的营养摄入要均衡。
3、感觉饿了就喝，不会积累节食。
香蕉豆浆是一种能让你有饱腹感的饮料。最适合饿的时候喝，这样就不用忍受空腹的感觉，积累太多减肥压力。
吃香蕉有什么影响？
1，抑郁症:患抑郁症的人吃香蕉后感觉好多了。因为香蕉含有氨基酸，会转化成血清促进剂，使人放松心情，改善心情。
2、排便:香蕉纤维含量很高，能帮助恢复正常的肠胃活动，消除排便，无需服用泻药。
3、解酒:香蕉牛奶色加蜂蜜可以实时解酒。香蕉放松胃部，蜂蜜提高血糖水平，安抚精神，使木炭和水复合。
4、心绞痛:香蕉对身体有一种天然的酸性，有止痛作用。
5、早晨无精打采:早餐后和午餐前，吃少量香蕉可以维持血糖水平。
6、贫血:香蕉含铁量高，能刺激血液中的血红蛋白。
7、高血压:香蕉含钾量极高，但含盐量低，理想是降血压。最近，美国美国食品药品监督管理局宣布，将允许香蕉业宣传香蕉可以降低高血压和中风的几率。
8.脑力:研究表明，富含钾的香蕉可以提高学生的注意力，帮助他们学习。
9.超重:研究发现，人们在工作压力大的时候，会继续吃巧克力和薯片来缓解情绪。研究人员研究了医院里的5000名患者，那些肥胖的人通常从事压力非常大的工作。研究的结论是，为了避免激起对食物的欲望来缓解情绪，我们应该每两个小时吃一点高碳水化合物的食物，以降低体内的血糖水平。
10、胃溃疡:香蕉是调理肠胃失调的偏方，因为香蕉纤维柔软，光滑。对于长期患者来说，香蕉是唯一可以食用而不会产生不良反应的生食。香蕉还能中和胃酸，减轻疼痛。
11、驱蚊虫咬:用香蕉皮内侧轻轻摩擦患处，消肿消炎。
12、神经过敏:香蕉维生素B含量高，有助于缓解神经系统。
13、体温控制:在不同的国家、地区和文化中，香蕉被作为一种“降温”水果，可以用来降低身心的热度。在泰国，孕妇在分娩时吃香蕉是为了让婴儿有一个更凉爽的环境。
14、戒烟:香蕉可以帮助戒烟。香蕉含有维生素B6和B12，以及钾和镁，可以帮助戒烟的人，因为没有尼古丁的刺激。
15.压力:香蕉中所含的钾可以调节心跳，使其正常化，从而顺利地向大脑输送氧气，调节身体的水分。当我们有压力时，我们的新陈代谢会加快，从而降低钾的水平。钾含量高的香蕉只是一种补充。