吃什么减肥？谢谢你，上帝保佑。

节食加运动苦瓜粉炒米粥减肥:这东西特别油。如果你吃了一次油腻的食物，下次可以补救。你可以选择几斤大米(大米的质量和品种不限，但我建议你不要选择C，但最好选择不可水洗的大米，省去了水洗烘干的程序)，然后用炒锅加热，不放任何东西，倒入炒至变黄。注意以下几点:1，炒饭的时候，一定要保证米饭是干的；2.不停搅拌，否则下面会烧起来；3、米饭一定要炒到黄色。至于是浅黄色还是深黄色，就看你的口味了。喜欢吃锅巴就炸深黄色，不喜欢就炸浅黄色。4、煮粥的时候，就像平时煮粥的做法一样，直接把米放在锅里炒，不用洗，然后用小火炒，因为不会糊，炒到金黄色，然后收起来。想吃的时候煮就好了，多放点水就行了，等到饭开花就行了，顺便炒菜的时候多炒点。减肥原理在炒菜的过程中，米饭中所含的淀粉全部被破坏分解(当然其他营养成分也遭到严重破坏，所以被说成是一种没有营养的东西)，变成了活性炭。活性炭可以把附着在肠胃上的脂肪吸走，排出体外。所以专门用于“刮肠刮油”，消暑解渴，保护肠胃。想吃多少就吃多少，什么菜都可以配，包括大家都想吃的肉和油炸品，最适合减肥！这真的是我的亲身经历！我现在还在用！而且经济实惠，操作简单！