想练天鹅颈，日常生活中有哪些方法可以尝试？

双腿打开自然站立，双脚分开与肩同宽，保持上背部挺直。先向左低头45度，左手放在头部右侧，轻轻向左发力，保持，感受脖子右后侧的拉伸感。注意避免过度用力。站直，抬头，竖起大拇指，用大拇指托住下巴，上移，拉颈前侧。可以明显感觉到脖子前侧的拉伸。同样，每组可以做30秒，鹅颈的女生可以分两组做。除了天生的长脖子，挺拔的身姿才是穿衣显气质的关键，所以抛开先天因素，有意识地纠正自己不良的体态是非常重要的。

想要拥有天鹅颈，平日保养脸的时候就不能忽视脖子。从彻底清洁开始，不要让老废角质等污垢留在颈部。选择温和的洁面乳，洗净后用不含酒精的爽肤水轻拍。不要以为脖子上不需要涂防晒霜。事实上，并非如此。夏天要在脖子颈部和耳后涂防晒霜，否则后续护理功亏一篑！一个漂亮的天鹅颈能带来自己的骄傲和魅力，气质出众。明明是对“美在骨而不在皮”的完美诠释。而要想把整体造型和气质融为一体，肯定是需要练习的。

定期做颈部运动。尤其是一天十几个小时不离开手机的低头族，长时间低头不仅对颈椎不好，还会长颈纹。其实最容易出卖一个人年龄的，一个是眼纹，一个是颈纹。很多女的长得很好看，但是总是缺少气质。很多都是减少了姿势，要么脖子前倾形成猥琐的脖子，要么肩膀驼背。姿态这么差的小姐很难优雅！一定要用滋润的，有去除颈纹效果的精华按摩颈部。我阿姨平时用的是奥比欣家的奇迹精华。护理后保湿效果极佳，颈部皮肤还很有弹性。我在万宁买了第二罐。