如何快速学会游泳？

练习憋气，默默数到受不了为止，逐渐挑战自己的极限。一是消除自己对水的恐惧，二是为学习在泳池游泳打好心理基础，三是在入池前观察会游泳、游得好的人，让自己知道自己在做什么。

2.在浅水池中寻找浮力感，深呼吸，关闭气团入水。虽然感觉在下沉，但是瞬间就会慢慢从水面浮上来。不要把脸吸入水中，否则你会窒息的。在水中只能慢慢吐水，也就是呼气，但是在水中吐水通常是用鼻子补充的。

3.找到浮力感后，就可以把团变成四肢的自由伸展和划水，找到在水中运动的感觉，这样就可以伸手，勾脚夹腿，一会儿直飘，一会儿收手收腿。这是屏气练习蛙泳的连贯动作。等你熟练了之后，就可以在收手的时候抬头换气了。

4、加强练习，手、脚、通风协调练习，但一定要注意动作规范，只要练习循序渐进，不要操之过急，一般3-5天就能学会。

当然，这对于体育锻炼来说是可以的。如果参加比赛什么的，就得系统练习。