每天吃涮羊肉片和蔬菜能减肥吗

是的，吃肉确实可以帮助你减肥，因为蛋白质是肉中的主要成分，消化蛋白质需要大量的能量。吃肉可以长肌肉，肌肉也可以消耗能量。只是这样涮菜可能会破坏蔬菜的营养，时间尽量短，少放酱少吃主食就能减肥。