注射或者口服什么激素可以让肌肉快速增长？

在现在的科学面前，确实有这样一种通过激素增肌的方法。根据相关专家的评论，说明适当增加自己的类固醇和睾酮，会达到增肌的效果，前提是营养跟上。

注射或口服激素类药物增肌不好。首先增肌肯定是不健康的，然后会影响神经系统，导致性激素分泌混乱。如果仅仅因为增肌就让身体垮掉甚至改变性格，那就得不偿失了。

增肌不可能一蹴而就。通过激素增肌很快，但是你的身体到后来就垮了，也变不回来了。有什么用？自己锻炼肌肉不是更厉害吗？

我推荐用一个叫keep的健身软件。我没有宣传这个软件。感觉这个软件的教程真的很有用。那时候我练腹肌，玩他的腹肌开膛手。那一周我备受折磨。可能是我选择的强度太大了，但是我腹肌的痕迹并不明显。现在我已经把那些台词背熟了。

健身房很多人会用增肌粉和蛋白粉。据说这些东西会在你运动的同时给你的肌肉充足的营养，让肌肉更加清晰的展现出来。蛋白粉会在一定程度上增加肌肉的恢复速度，这也是肌肉增长的关键。蛋白粉是一种高纯度的食物蛋白，脂肪含量很低，非常适合增肌的人。除了蛋白质，增肌粉还含有碳水化合物、维生素等。比较适合在运动的同时增加体重和体围。但是因为脂肪堆积，一般健身房都是吃蛋白粉。