哪些食物是天生一对，哪些最适合夏天吃，能清热解暑，不易上火？

我身边的女人是时候嚷嚷着要减肥了，我老婆也是。她以前禁食减肥，不想吃饭。然后她吃了点有热量的东西，开始弹回家。经常她停止节食，吃一些低热量的食物，厨房里还有各种黑木耳，黄瓜，西红柿，魔芋结。我很佩服她说减肥减肥。家里的零食一动不动，叫她出去吃她爱吃的羊肉串，换个地方。她经常在家锻炼，去健身房锻炼，吃减脂餐，脂肪最少。她确实瘦了很多。她喜欢把凉菜和这些减肥餐混在一起吃。最常吃的就是这种冬虫夏草花拌黄瓜丝。冬虫夏草花还有一些名字叫“布草”，含有17种营养物质和18种碳水化合物。常用作药酒，可壮阳补肾。我们来看看怎么做。

菜系:冬虫夏草花凉拌黄瓜丝需要的食物有:鲜冬虫夏草花100g、黄瓜1、黑木耳少许、香莱2个、青柠檬过半、大蒜2瓣、酱油1勺、陈醋1勺、白糖小勺、盐适量。制作步骤:1。将新鲜的冬虫夏草花洗净，去根，沥干水分。如果买的是虫草干花，需要提前一晚用小水泡发。2.将黄瓜洗净，切成细丝备用。3.赖襄洗净，切成段。4.黑木耳提前泡发洗净，切成细丝。5.将锅内水烧开，将木耳丝、虫草丝放入锅中浸泡1、2分钟。不要太久，水开后烫1，2分钟即可。6.将腌制好的冬虫夏草取出，沥干水分，放入盛有冷水的容器中，将黄瓜丝、木耳丝、香蒜丝放在一起。

7、逐渐加入各种香料、耗油、酱油、醋、糖、香油、盐，然后挤点柠檬水进去搅拌。最好提前准备一个大一点的器皿，方便搅拌。8、做得好，如果减肥的话，会减少一些调料的用量。一盘清香爽口的凉拌就完成了。提示:1，新鲜的冬虫夏草很想被煮熟。简单的把它放在水里煮。2，里面的调料根据自己的口味添加。减肥的话少放点调料。如果它是咸的，你会想吃。3.在超市买虫草。一些黑心商家可能会用硫磺上色。卖的时候仔细摸虫草是否会褪色，根部没有腐烂的迹象。在泡虫草花的情况下稍微掉色是正常的，不用担心。