黄瓜真的有瘦身效果吗？

黄瓜:减肥美容功效黄瓜是葫芦科的果实，呈圆柱形，嫩时呈青绿色，老时呈黄色。鲜嫩的黄瓜脆嫩多汁，清香可口。可以当水果吃，也可以凉拌炒菜。黄瓜头味微苦，苦味成分为葫芦素A、B、C、D，具有抗肿瘤作用。现代药学研究证实，新鲜黄瓜中含有“丙醇二酸”，能抑制人体内糖分转化为脂肪。所以，肥胖者要想减肥，除了多做运动，多吃新鲜黄瓜也能达到减肥的目的。此外，黄瓜还含有“细纤维素”，能促进肠道蠕动，加速体内腐败物质的排泄。对于大便干燥的人来说，吃黄瓜可以使大便通畅；高血脂患者，吃黄瓜还能降低血液中的胆固醇。主要成分:含有多糖、芦丁、异槲皮苷、多种游离氨基酸、咖啡酸、绿原酸、胡萝卜素、维生素B1、C及多种矿物质。化妆应用:1。用新鲜黄瓜汁喝或涂在脸上。黄瓜的有效成分对面部皮肤有清洁和抗菌作用。喝(涂)后能适当滋养皮肤，舒展皱纹，疗效迅速可靠。2.将黄瓜切片，贴在脸上和外露部位，约20分钟后再出门。黄瓜中含有的黄瓜油对吸收紫外线有一定的作用，可以预防外出晒太阳引起的黑斑，也可以让粗糙的皮肤变得更加柔软健康。黄瓜青皮中含有绿原酸和咖啡酸，具有抗菌消炎作用，增强白细胞的吞噬能力。因此，常吃带皮黄瓜对预防上呼吸道感染有一定作用。但黄瓜性寒，所以对于脾胃虚寒、慢性气管炎、胃肠溃疡、结肠炎等患者。，患者应忌食生食，或加入其他有益脾胃的调味食物，炒成菜肴食用。