喝什么能减肥10种饮料适合你减肥。

减肥似乎永远是女人的话题。下面小编就以自己的经历给大家提一些建议。这个经历都是关于喝酒减肥的。如果你想在其他方面减肥，可以看看我其他关于减肥的经验。

1，每天喝足够的水。因为当你的身体缺水时，你的新陈代谢就会变慢。所以一定要多喝水，摄入足够的水分，加速新陈代谢，促进多余脂肪的燃烧。

2.用柠檬水代替糖果。在我很小的时候，我妈妈经常强迫我喝柠檬水。那是因为喝柠檬水可以止咳化痰。现在，我经常喝柠檬水，因为柠檬水可以美白和减肥。所以当你想吃甜食的时候，最好喝一杯柠檬水，这样会减少你再次吃甜食的冲动。

3.每天喝一杯乌龙茶。在看杂志的时候看到一项研究，就是纽约大学的一项研究表明，每天喝一杯乌龙茶，可以使身体的代谢率提高65，438+00%左右。我没有试过这个，因为我个人不喜欢喝茶。但是我姐试过了，她说还不错，很管用。所以我写了下来。

4.每天喝点咖啡。为什么？因为咖啡中含有的咖啡因可以促进心血管系统的功能，改善全身的血液循环，进而促进体内的脂肪燃烧。所以，你可以在每天午饭后的一个小时内喝一点咖啡。这不是怕晚上睡不着觉或者长胖。

5.喝几杯浓茶。绿茶不仅含有咖啡因，还含有茶多酚。这两种成分不仅能加速脂肪的新陈代谢，还有抗衰老的神奇功效。所以我建议你在这里多喝几杯绿茶。