用烤箱烹饪鸡胸肉的方法

鸡肉的肉分很多份，不同位置的肉味道差别很大，营养成分差别也很大。其中，鸡胸肉非常受欢迎，尤其是因为它含有蛋白质，而这种蛋白质非常容易被身体消化。此外，鸡胸肉还能显示出对身体珍贵的不饱和脂肪酸营养成分，下面就教大家用电烤箱吃鸡胸肉的方法。

烤箱烤鸡胸肉有哪些步骤？

一、烤鸡胸肉的做法。

1

鸡胸肉用适量盐、少许柠檬水、少许白胡椒粉腌制3小时以上(时间越长越好吃，但不能超过24小时)。

2

把香赖和小米辣剁碎备用。如果讨厌香莱，可以用莴笋或者蒜叶代替。今天你用的是二井椒。

三

用一勺食用油把香草和小米拌在一起，加一点盐，因为今天不用红米辣椒调色，加了一点胡萝卜丁，一般没必要。

四

把鸡胸肉上的水擦掉，正中间切成一个袋子，放入混合好的甜椒和香草粉，然后小心翼翼地放在一起。

五

在鸡胸肉上面撒一些白胡椒粉，小心翼翼的用锡纸包好。

六

电烤箱加热200度，放在中高层，烧25分钟。

七

烤到15分钟左右的时候，打开电烤箱，打开锡箔纸，表面刷一层油，把锡箔纸里的汁液扔掉。

八

此时将烤箱功能调至左右火加自然通风，温度调至180度。

九

不用包锡纸，再烤十分钟就好了。