如何减肥最快最有效瑞丽？com
减少能量摄入。少吃点，但不要不吃。水果减肥好像不靠谱。
为了增加运动量，有一种叫做HIIT的训练方法。在线查找视频并关注它们。女孩子可以去郑多燕什么的。
注意补水，最好是淡盐水。训练后不要给自己吃巧克力什么的。
训练一定要做，一定要坚持。
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