倒立的正确姿势

第一次练习倒立的时候，先靠墙练习。

握住你的手，使劲站着。

一开始，你的腰部没有力量，所以你实际上不需要力量。

当你的手臂强壮时，你就开始学习使用腰部的力量。

腰部以下尽量靠在墙上。如果要倒立，就是腰部以上。

这一点非常重要。

当你的腰很强壮的时候，你可以试着做一个漂亮而笔直的离墙倒立。

在所有的练习中，腿都要伸直，这样即使以后做弯曲倒立也会很好看！