打了太多激素胖了怎么办？

当今社会，瘦一般就是美，尤其是娱乐圈的明星。对他们来说，肥胖是一种犯罪，肥胖是不可原谅的。有些朋友服用激素后会发胖，难免会让朋友感到很苦恼。那么，吃了太多激素后胖了怎么办？让我们来看看。

1.一般来说，朋友病情好转，可以减少激素的使用，但不能一下子停用那么多，不利于身体的改善。最好在医生的指导下逐渐减少激素类药物的使用。只要慢慢停药，就会瘦下来。一般来说，服用激素类药物后，体重超过十几二十公斤是正常的。一般半年就能恢复原来的身材。

2.如果停药后身体没有变化，那就要去医院做一些全身检查，尤其是内分泌系统，看看是不是有问题，然后合理均衡饮食。最好一日三餐定时，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐少吃。

3.注意锻炼。运动可以提高人的身体免疫力，帮助人燃烧体内脂肪。一般可以选择散步、爬山、跑步等运动。当然，你也要注意时间。一般要运动半小时左右，不要对运动持消极态度。你要快乐的运动。