绞股蓝和降血脂喝什么和减肥喝什么。
绞股蓝山楂茶材料:绞股蓝、山楂。
练习1。绞股蓝、山楂洗净，沥干水分。
2.将两者放入锅中，加入适量的水。
3.大火烧开，转小火，约10分钟。
4.倒入杯中即可食用。
功效:山楂含有大量的维生素C和微量元素，能扩张血管，降低血压，改善和促进胆固醇排泄，降低血脂，预防高脂血症的发生。同时，绞股蓝还具有明显降低血液粘稠度、调节血压的作用，两者一起冲泡，降血脂、降血压的效果更明显。
绞股蓝罗麻茶材料:绞股蓝、罗布麻。
练习1。绞股蓝、罗布麻洗净，放入锅中；
2、倒入适量清水，大火烧开；
3.小火煮5~10分钟，倒入杯中；
4、搅拌均匀，可以用来泡茶。
功效:罗布麻性凉，有降血脂、降血压、调节心脑血管的作用；绞股蓝性凉，能调节脂质代谢，净化血液，降低三高。两者结合可增加降血脂、降血压等多重功效。
绞股蓝绿茶材料:绞股蓝、绿茶。
工作方法
1.将绞股蓝茶洗净，放入锅中。
2、加入适量的水，大火烧开。
3.转小火煮约5-10分钟，然后加入绿茶。
4.倒入杯中即可食用。
功效:茶叶富含茶多酚、咖啡因、维生素K、维生素C等营养成分。具有抗血小板聚集、促进膳食纤维溶解、降血压、降血脂的作用，对防治心血管疾病十分有益。绞股蓝还具有明显降低血液粘稠度、调节血压的作用，两者一起冲泡，降血脂、降血压的效果更显著。
绞股蓝和喝什么减肥绞股蓝决明子绿茶材料:绞股蓝3克，决明子3克，绿茶3克左右。
工作方法
1.先将绞股蓝晒干或炒熟或买现成的绞股蓝茶。
2.然后准备玻璃或瓷杯，放入适量开水，用开水冲泡绞股蓝、决明子5-10分钟。
3.等水温稍微凉一点，就可以喝了。不要加入冰糖或蜂蜜调味。
功效:决明子味甘、苦、微寒，属大肠经，有清肝明目、润肠通便的功效；绿茶富含儿茶素，有助于减少腹部脂肪；绞股蓝能抑制脂肪细胞产生游离脂肪醇和合成中性脂肪，阻止葡萄糖转化。三者结合经常用于肥胖者减肥期间饮用。