如何做这个单腿直立支撑前倾的动作

想要练出马甲线、人鱼线、腹肌等性感的腹肌或者线条，只需要多练就可以了，其他的招数不多。下面9个练习，教你如何练马甲线。详见以下9个动作:1、马甲线练习动作1:单腿直立支撑前倾2、马甲线练习动作2；徒手深蹲3、马甲线练习动作3:俯卧交替抬膝4、马甲线练习动作4:直臂俯卧屈臂俯卧5、马甲线练习动作5:跪姿、相反的双手双脚向上6、马甲线练习动作6:屈肘侧身、臀部向上7、马甲线练习动作7:仰卧双脚、膝盖向上、半身向上8、马甲线练习动作8:仰卧屈膝、臀部向上9、马甲线练习