你有哪种减肥产品？多少钱？

午餐吃一个鸡蛋。然后是一个苹果。最后再喝一杯水。

晚上，饭前喝三杯水。其实喝水的时候放枸杞，桂圆等。然后吃玉米，是粗粮，没关系。然后是水果。

每天可以换各种水果。

去泡些苦丁茶或者吃点泻药。

你就是这样减肥的。想变美，就得对自己狠一点。

我祝你成功。

记住这些规则和小贴士，它可以帮助你在12小时内迅速减少3厘米或更多的腰围...

1，多喝水，

少喝碳酸饮料。

2.不要经常吃薯条。盐会保水，尤其是生理期前。

让你的下巴休息一下，不要一直嚼口香糖。

4.如果觉得排便不畅，就多喝咖啡。

5、内衣塑身衣。束腹内衣、高腰束腹或腹带会让人看起来瘦一英寸甚至更多。内衣有很好的束腹效果，然而，多余的脂肪会在紧身内衣中凸显出来，所以要避免穿紧身内衣。

6.现在就选最适合自己的衣服吧。

8.选择不会突出腹部的面料。

减少腹部脂肪最有效的方法是:饭后半小时不要坐，饭后不要吃东西，绝对有效。

★四步转腰动作:

平躺，膝盖弯曲，脚着地，手指放在耳朵上；仰卧起坐后，上半身转向左侧(此时呼气放松肩膀)，然后转回前方，慢慢躺下。右边的动作也一样，各重复10次。

★躺下屈膝:

平躺，双手平放在两侧，膝盖呈90度。呼气，将膝盖拉向右肩，返回，然后拉向右肩。重复10次。

★侧弯膝盖:

平躺，双手平放在两侧，膝盖呈90度。用脚的力量压向侧边右侧，直到离地板15 cm，呼气，回复，再吸气，压向左侧。每侧重复10次。