体重基数小减肥难吗？体重基数小怎么减肥？

1体重基数小减肥难吗？当然，体重基数小也可以减肥，但是想要减肥成功，难度会大一点。

体重基数小的人没有太多多余的脂肪，不容易瘦下来，但是可以瘦下来。因为相比之下，体重基数大的人，除了基因等先天因素，在生活习惯上有很多缺点。

2体重基数小怎么减肥？这是最常用的减肥方法，也是最有效的减肥方法。在此，我奉劝所有减肥的同学，管好自己的嘴巴，不要暴饮暴食，不要乱吃垃圾食品，最好一次吃6分至7分。

如果你想减肥，改变你的烹饪方法也很重要。生活中尽量多吃蔬菜，做菜时少放油、糖等调料。健康的烹饪方法可以让你明显减肥。

运动任何减肥都离不开运动。即使饮食减肥，效果也非常有限。建议我们选择粗粮作为午餐和晚餐的食物来源。粗粮可以慢慢释放能量来提供我们的能量需求，丰富的膳食纤维可以增强我们的饱腹感。