柠檬和白醋有什么作用？

1，柠檬醋可以防止牙龈肿胀出血，减少黑斑和雀斑的发生，并有局部美白作用。饭后喝一小杯柠檬醋，可以使人精力充沛，神清气爽，更美。但是柠檬和醋的酸度很高。空腹喝多了会伤胃，所以尝试的时候不要太小心。

2.将柠檬浸泡在醋中是帮助美白的好方法。首先，柠檬汁可以美白肌肤，还可以帮助淡化雀斑，消除皱纹，增加皮肤弹性，而醋有一定的抗氧化作用。用醋泡柠檬不仅可以美白皮肤，还可以增加皮肤的抗氧化能力。同时还能起到杀菌消毒的作用，调理肠胃，通便，同时增加皮肤的抗衰老能力。而且还能增强身体的抵抗力，尤其是面对感冒等疾病时。

3、醋泡柠檬也有非常好的养生效果，但是也有一定的减肥效果，但是效果可能没有那么明显。最好是长期食用，还需要配合其他减肥方法，最好是运动减肥，这样效果更明显。平时，也要养成良好的生活习惯和饮食习惯。同时，最好不要放冰糖，因为冰糖中的糖分也可能导致人体肥胖。

4.减肥。如果你只是喝柠檬水，它对你的健康有好处，它可以清洁你的肠道，帮助你减肥。如果在进餐时加一点醋，长期食用有利于软化血管，促进新陈代谢。但两者都是刺激性强的酸味食物，可能会对食道和消化道造成伤害，慎用。如果你想用这两样东西来减肥，可以试试比较温和的方式。比如切一片新鲜的柠檬，泡在水里。如果想喝醋，应该先用水稀释后再喝。一般要用一杯水换一个小勺子，一天不要超过三杯。