豆腐干热量高吗？减肥的人吃什么味道最好？

指导意见:

建议豆制品是比较绿色健康的食品，能量含量不高。蛋白质中的钙含量比较高，有利于健康，但要控制总量。

豆腐干脂肪含量不是特别高，但主要含淀粉。平时吃豆腐干对身体没有特别大的影响。但是一定要注意适量的含有大量植物蛋白的豆腐干。他还富含植物微量元素。有助于排出多余的水分，促进消化。豆腐干也是含钙量高的食物。

减肥期间可以吃点豆腐干，问题不大。但需要注意的是，任何食物一旦过量食用，都会引起肥胖，所以这是相对的。减肥期间，最重要的是控制人体每天摄入的总热量。早餐多吃中餐问题不大，因为人整天都在运动，可以增加人的消耗。另外，晚餐最好不要吃太多。

口味清淡就好。虽然是为了减肥，但是什么都要吃一点。